在夜晚替你定上限之前，先给自己定一个

这里的每一项工具都在设定的那一刻生效，而且都不需要附上理由。存款上限、时长提醒、几天的冷静期，或者完整的自我排除，都可以在与客服的一个对话里加到你的账户上。账户须年满 18 岁，验证会把姓名与出生日期对应到出金的银行账户。

你可以给自己账户设的限额

存款上限限制一天、一周或一个月内能进来多少，是四项里最有用的一项，因为它在钱进场之前就起作用，而不是之后。亏损上限对净额做同样的事。时长提醒会在你选定的分钟数之后在屏幕上留一条提示，当一台转轴正抓着你的注意力时，它比听起来有效。

把任何一项限额收紧，立即生效。放宽则要先等一段冷静时间，之后还要再确认一次，这是刻意的：一个在你撞上它的同一分钟就能抬掉的限额，不是限额。设定限额这件事不会影响你正在清的奖金，也不会影响你已经投出的流水上的返水，而且客服会在一个与客服的对话里帮你设好其中任何一项。

离开几天，或者彻底离开

冷静期会在你选定的一段固定时间内关闭账户的游玩功能，从一天到数周都可以，余额不动，期间你仍然可以提款。它会自己结束，回来也不需要做什么。用它的人大多是在某个玩得比原本打算更久的夜晚之后用的。

自我排除是更重的版本。它至少关闭账户六个月，在这段期间内无法靠申请撤销，任何未结余额会被派发出去而不是扣住。我们把这样的请求当作最终决定，而不是一件需要劝你改主意的事，客服会在你提出的同一个对话里设好，不会问为什么。

值得认真对待的几个迹象

用更大的注额去追一笔亏损、动用本来留作他用的钱、隐瞒一次游玩持续了多久，或者为了继续而借钱，这四件才是要紧的。不要试图追回损失，这是其中最值得记住的一条。它们都不稀奇，也都不会让谁变成特例。它们的共同点是：下一局被要求去修补上一局，而这恰恰是一款赌场游戏做不到的唯一一件事。

这里每一款游戏都有庄家优势，老虎机图上印的平均返还 96.4% 是跨越极长周期的数字，不是跨越一个晚上的数字，而且没有哪一串结果是欠哪个玩家的。如果这四件里有哪一件听着耳熟，就在下一次打开对话时设好存款上限，不要等到月底。

在这家赌场之外，去哪里找帮助

客服可以在账户上设定任何一项工具，但它不是心理辅导，也不假装是。这里每一页页脚上那些标志所属的机构，包括 GamCare 与 GambleAware，提供免费且保密的英语求助服务，其中的自我排除计划覆盖的运营商远不止这一家。

在马来西亚，Befrienders 任何时段都能电话联系，什么都可以谈，包括赌博，不收费，也不需要留下姓名。和账户之外的人谈一谈，往往是最后才迈出、却最管用的一步，而迈出这一步不会关上这里的门：冷静期会自己结束，TPOWER 娱乐城的场子之后还在，如果你还想要它。